Consejos dietéticos para el nuevo año.

Después de estas fechas, a tod@s nos vienen bien unos pocos consejos para hacer más sana nuestra dieta y ayudar a contrarrestar los posibles excesos de las pasadas fechas, por eso queremos hacerte estas recomendaciones:

  • Evita picotear mientras estas preparando la comida o la cena y nunca saltarse una de las comidas.
  • No descuides las 2-3 raciones recomendables de frutas diarias.
  • Ten cuidado con las salsas y la sal.
  • Mastica despacio, para disfrutar de la comida y evitar digestiones pesadas.
  • Come en platos más pequeños de lo habitual, para que tus raciones sean más pequeñas.
  • Haz algún tipo de ejercicio, cualquier tipo es bueno, aunque sea ir andando al súper o subir las escaleras de casa.
  • Evita beber más de dos o tres refrescos, light siempre, a la semana, porque te aportan sales que hacen que tu cuerpo retenga líquidos. Siempre sin gas.
  • No mastiques chicle entre comidas ya que te generarán gases.
  • En tus comidas no deben faltar nunca proteínas: carne, pescado, clara de huevo, queso ...
  • Si cuando llegas a casa estás muerta de hambre y todavía la comida no está hecha, no picotees, prueba a comerte la fruta o el yogur de la comida.

Si estos consejos no te son suficientes y quieres que te asesoremos en persona; en Tu Farmacia disponemos de servicio de nutricionista con la primera consulta gratuita y así te ayudamos a que tu dieta sea equilibrada y saludable. Además contamos con un gran surtido de los mejores productos para ayudarte a que recuperes tu figura.

Ergydren de laboratorios Nutergia es uno de mis favoritos, totalmente natural una mezcla de plantas que en forma de tapón podéis añadir a un vaso de agua en ayunas o en un litro de agua y beberlo a lo largo del día.

Obextrem de laboratorios Actafarma tiene una composición muy completa y te ayuda a perder grasa, líquidos y toxinas, es en forma de cápsulas se toman dos con cada una de las comidas y una al acostarse.

Un clásico pero que todavía sigue funcionando es Xls capta grasas, tiene dos presentaciones en cápsulas y sticks bebibles y como indica su propio nombre capta las grasas de los alimentos con su potente principio activo litramine que tiene la propiedad de embeber la grasa y la eliminamos sin asimilarla con lo cual la pérdida de peso es inmediata.
Bueno espero haberos ayudado a coger ánimo para optar por perder esos kilos de mas y así poder llevar una vida más saludable,si ha sido así me alegro porque como siempre os digo en tu farmacia siempre queremos cuidar de ti.


Un saludo

Continuar leyendo
Valora este artículo del blog:
0
1042 Hits
0 Comentarios

Lo más leído

Noticias
Hoy quiero hablaros de la nueva línea que acaba de aterrizar en nuestra farmacia, es de Laboratorios Klorane, es la nueva gama de Peonia. En estos tiempos de ahora, el stress, los champús agresivos, ...
Noticias
Una vez más el Dr. Serrano ha vuelto a ser pionero en la investigación mundial anti edad. Sesgen 32 es la primera línea anti edad de acción genica es decir que actúa sobre nuestros propios genes que ...
Noticias
Hoy quiero hablaros de la última línea que se ha incorporado a finales del 2015 al amplio vademecum de pieles sensibles que es Avene. Physiolift es una línea compuesta por cinco productos, cuyo p...

BLOG Etiquetas

Farmacia Plasencia cosmética plasencia cosméticos Plasencia Tu Farmacia Plasencia Caudalie Dieta cosmeticos plasencia Cosméticos Análisis de Piel farmacia plasencia Aula de salud celulitis Serum Dermocosmética Fotoprotector Avene Sobrepeso Celulitis Plasencia Cosméticos plasencia cuidados piel protección solar cosmeticos Cosmeticos plasencia sesderma Sensilis plante system arrugas en la piel Salud Bimanan Cosméticos Tu Farmacia Caída cabello Tratamiento antiedad Plasencia Dermocosmética Plasencia Eventos Marzo cosméticos plasencia limpieza de piel dermo Plasencia Klorane azelac ru Cosmética Natural etixx plasencia Hidraderm hyal servicio nutricionista pieles sensibles alli slow age cosmética oncológica Diagnóstico capilar plasencia ANTI-AGE Avène Aplicar crema solar laboratorios IFC Piojos Farmacia Plasencia Actafarma Peonía Belleza capilar retinol Sorteo Twitter Febrero Aceite de Noche destoxificante Bois D'Orange Meritene estress Laboratorios Alco cuidado capilar Sérum Peré Cellular Repair cremas Retinsphere Tecnology Sorteo Twitter Septiembre Cellular Destock Over Night Ceanumm bruma hidratante klorane ácido retinoico Premier Cru Crema de ojos y labios antiarrugas Physiolift cedrat ergydren Vitachoco slowage vichy Facialderm decálogo decálogo belleza capilar Premier Cru Riche REVITALIZE 0% Genocosmetica Alimentación niños sol cantabria neoretin gel - crema klorane estrés capilar farmacia Mist belleza Fluido Antiarrugas protector FPs 20 Repaskin fotoprotector SPF50 Obextrem Meritene Vitachoco adelgazar 4 3 2 1 ultimate sesmdical Mathilde Thomas alimentación infantil Plantas medicinales protectores solares reinaldehido reafirmante exfoliante aporte nutricional deporte Elasticidad flash de beaute extensiones c vit liposomal mist Bimanan plus C – Celulitis Repaskin Gel Post Solar control de peso fotoprotector A-oxitive excesos Resveratrol LIFT Natural complementos nutrición antimosquitos Serum tensage ferulac complementos nutrición plasencia galenic Caída Pelo #Vitamina C Cellu Slim Noche Screenses Color Fotoprotector Compacto SPF50 Idyllic belleza vida saludable hidratación piel fotoprotector plasencia Regalar Plasencia Cellu Slim Elancyl ergynutil Día del Padre botiquín de vacaciones ifc Cantabria Aqualia Spa de Vichy nutricion deportiva plasencia 5punto5 Cómo evitar la caída del cabello. HYaluraon filler Celludestock Sérum Flash Airgel Alimentación Tercera Edad cellular repair rayos UV problemas capilares Serum Avene champú calmante serum avene Regalos Caballero Plasencia Resveratrol LIFT Serum Firmeza roc meritene junior Promociones Marzo cuidado del pie tensage Endocare Gelcream Laboratorios Nutergia celulitis plasencia aceite seco Pérdida cabello B-RESPECT #Eucerin Decálogo celucitis Ritual de belleza Dermofarmacia Complementos Nutrición Tercera Edad sol lendrera Serum c vit Sesderma my coach como limpiar la piel 2.0 ácido ferúlico Entrevistas mareo niños Ácido Hialurónico Línea Vinosource NUTRICIÓN CELULAR ACTIVA no celulitis gel dermatológico plasencia hidratación No Celulitis #mmplasencia2016 fluido cremoso Cuidado del mayor peelings verano liendres Serum de Sensilis elancyl piel Aloe Vera redes sociales tono equilibrante Obesidad Aqualia thermal SPA de Vichy Neostrata HL nutrición plasencia piel de naranja Dermofarm Hydrance aqua-gel Arkosol Advance Nutrición Tercera Edad cosmética natual aguas micerales Ferulac de sesderma Cellage pediculitis 1 Detox anticelulitico piel perfecta serum vichy Diagnóstico Capilar fluído de polifenoles de Caudalie aguas frescas stop celulitis belleza plasencia tufarmaciaplasencia media maratón ciudad de plasencia Autobronceador Anti envejecimiento inneov IFC-CAF Piojos Champú calmante a la Peonía linea solar caudalie Belleza plasencia farmacia Eventos Febrero Hidratación más protección solar "Anthelios KA" Lifactiv Serum 10 Supreme aromaterapia comienzo de año cuidar tus defensas parafarmacia farmacia online nuestra piel

BLOG Suscribirme al blog

FOOTER

camara baja

FOOTER Información legal

FOOTER Condiciones

FOOTER Mi cuenta

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.