Decálogo de Belleza Capilar

Hoy os voy a dar algunos consejos para mantener un cabello sano y con un brillo envidiable, lo haré contestando a preguntas que vosotras mismas os habéis podido plantear muchas veces.

 1  ¿Es recomendable lavarse el cabello todos los días?
La frecuencia con la que se lava el cabello depende de la suciedad del mismo. El pelo y el cuero cabelludo debe lavarse con frecuencia, incluso si se necesita a diario como parte natural de la higiene personal de la persona.
No es cierto la creencia de que si lavamos más el cabello este vaya a perder fuerza y como consecuencia se cae más, aumenta la grasa, sale más caspa... etc.

 2¿Debemos o no usar el secador de aire caliente?
En si mismo no resulta perjudicial si se hace de la forma adecuada, solo debemos recurrir a el cuando sea totalmente necesario para preservar la salud capilar. Optar por la posición frío y nunca acercarlo a menos de 5-10 cms del cabello porque el secador de aire caliente puede deshidratar la cutícula y ablandar nuestra queretina; un componente esencial de la cutícula encargada de proteger la capa más interna del pelo y responsable del brillo y de la elasticidad. Si además no lo aplicamos a la distancia y la temperatura adecuada podemos llegar a dañar el folículo, lo que a la larga nos produciría una caída capilar.

 3¿Qué ocurre con los tintes?
Estos productos actuan de dos formas, penetrando en su interior en el caso de las coloraciones permanentes o quedarse en las cutículas coloreándolas permanentemente. No es bueno, porque muchos contienen amoniaco, con lo que os recomendaría tintes que no lo contengan como el de Farmatint, pero en ningún caso modifican el cuero cabelludo.

 4¿Se cae más el cabello se llevamos extensiones o peinados ajustados?
Si se usan las extensiones en demasiadas ocasiones,estas pueden provocar la rotura de parte del cabello. La caída en la mujer puede venir como causa del uso prolongado del pelo trenzado, el uso de las citadas extensiones o coletas demasiado apretadas.

 5¿Es conveniente cortar el pelo con frecuencia?
Si que es muy saludable sanear las puntas para que el cabello tenga mejor aspecto, pero no se ha encontrado ninguna relación en que esto haga que el pelo crezca más deprisa o con más vigor. El pelo tiene un ciclo de vida que no se altera por el hecho de cortar el pelo con frecuencia.

 6¿Provoca el estrés la caída del pelo?
Tras pasar un período de mucho estrés, agobios o momentos de mucha tensión, puede aparecer un tipo de alopecia llamada areata, es una súbita aparición de áreas totalmente despobladas de cabello, siempre en forma circular y con tamaños que van desde la circunferencia de una moneda hasta casi toda la cabeza.

 7¿La alimentación influye en la salud capilar?
Es de importancia vital una buena alimentación para conseguir un pelo sano y espléndido. El ácido fólico y la vitamina B12 aseguran un pelo saludable, brillante y de gran elasticidad. Para encontrar estos componentes debemos comer, por ejemplo, lentejas, espinacas hervidas, espárragos, lechuga, zumo de naranja y huevo entre otros.
El potasio es un mineral que también nos ayuda a tener una melena envidiable, lo encontramos en los plátanos, en muchas frutas, legumbres y levadura de cerveza... etc.

 8¿Cuántos cabellos se caen normalmente a diario?
Nuestro cuero cabelludo tiene entre 100,000 y 150,000 folículos pilosos. Cerca del 90% de ellos están en fase de crecimiento y el 10% de los mismo en fase de reposo, en la que los cabellos carecen de actividad. A diario se nos caen el 1% de los cabellos que están en esta fase o sea unos cien cabellos diarios, con lo cual, esto no nos debe alarmar porque es totalmente normal dentro del ciclo de vida capilar de nuestro cabello.

 9¿Porqué no me crece el pelo?
La longitud máxima de nuestro cabello viene determinada de forma genética. El pelo crece durante la fase de crecimiento, luego se inicia una fase reposo  y finalmente se cae. A todas las personas sanas les crece el pelo a la misma velocidad, 1 cm al mes, lo que ocurre es que la duración de la fase de crecimiento puede ser diferente en unas personas y en otras, llegando a oscilar entre dos y siete años.

 10¿Cuando se cae más el cabello?
El cabello, como todos sabéis, tiene una caída estacional muy acusada, el otoño, y algo menos en primavera. La coincidencia entre estas estaciones y la alopecia no se trata de una relación causa-efecto, si no que tiene una explicación en el desarrollo habitual del ciclo capilar:  la fase telógena o de caída suele coincidir con los meses de agosto y septiembre, coincidiendo con la llegada del otoño. Por tanto, la mejor forma de retrasar esta caída independientemente de los factores mediombientales, estacionales o de edad que no podemos controlar, es ofrecer al cabello los cuidados que le aseguren un estado adecuado, no bajar la guardia actuando al menor de los síntomas. De esta manera, usando productos de nutricosmética, combinándolo con un buen champú adecuado a nuestro cabello y en caso de caída un buen tratamiento anticaída, recobraremos esa melena saludable.

Os recuerdo antes de despedirme que en nuetra farmcia disponemos de un servicio gratuito de análisis capilar, que bajo cita, llevamos a cabo mensualmente, ayudando a muchas personas a conocer que tipo de cabello tienen y así poder recomendarles un champú adecuado a su cabello.

Un saludo a todos y como siempre os recuerdo que aquí me tenéis para ayudaros en todas vuestras dudas.

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Evitar la caída después del verano

Hoy comenzamos hablando del cabello que tiene un ciclo vital en el que crece y cae, pero es sustituido por otro nuevo que acabará teniendo las mismas características que el pelo perdido, con lo cual, el problema se plantea cuando hay una desproporción entre el cabello que se cae y el que nace, o bien cuando el cabello nuevo no tiene la misma calidad que el que ha caído, por lo tanto, en la mayoría de las ocasiones, la caída del cabello es más problema de calidad que da cantidad.

El agua salada y el cloro: Elementos dañinos.
En verano se multiplican los casos de pérdida de cabello por causas externas debidas al exceso de cloro, la sal y el sudor, que se unen a un aumento de los rayos ultravioletas que dañan la cutícula del pelo, por lo que os recomiendo cuidar la alimentación, aumentar la ingesta de vitaminas y evitar todo tipo de lociones que irriten vuestra piel.
Por ello,tras la playa, hay siempre que aclarar el pelo con agua tibia y un buen champú para que eliminéis a su vez los restos de arena, que según se ha demostrado, resecarían vuestro pelo y debilitaría su color natural.
El agua del mar no es la única que afecta a la salud del cabello, también es su exposición al cloro en las piscinas, por lo que os aconsejo lavar la cabeza con abundante agua y secarla lo antes posible, pues los ácidos y el cloro pueden afectar a la estructura capilar y debilitar no solo el color sino la propia fuerza del pelo.
El lavarse el pelo todos los días, contrario a lo que dice el mito, es sano y no estropea, aunque para mantener la salud del cabello también es primordial una correcta alimentación, debéis seguir una dieta rica en agua, frutas, verduras y líquidos como zumos naturales, dado que contribuirán a una acción totalmente reparadora y nutritiva desde la raíz hasta las puntas.

Cuidados del cabello.
El cabello, como ya os he comentado, debéis lavarlo tantas veces como sea necesario, no porque lo lavéis menos se os va a caer menos. Los champús son excelentes cosméticos de limpieza que sirven para lavar el cabello sin dañarlo, dándole propiedades cosméticas como son suavidad, brillo e hidratación. A veces os pueden ayudar a controlar, dependiendo de su composición, algunas patologías leves de vuestro cuero cabelludo.
Debéis utilizarlos con PH Neutro y que nunca sean agresivos. Debéis evitar el uso frecuente del secador, planchas, tintes del cabello o permanentes, ya que en exceso debilitan vuestro cabello. A demás cuando tengáis una caída excesiva del cabello, es siempre necesario utilizar productos formulados específicamente para cada situación.
Debéis comprar champús que contengan ingredientes activos específicos y científicamente probados para frenar la caída del cabello y a estimular vuestro crecimiento capilar. La principal función del champú es activar la micro circulación del cuero cabelludo estimulando el folículo piloso y normalizando la secreción de las glándulas sebáceas que suelen estar disparada en estos casos.
Además, este tipo de champús deben contener vitaminas y agentes acondicionadores que nutran y  fortalezcan el cabello y que permitan su uso diario.
El uso frecuente de estos champús os aportaran densidad, fuerza y volumen a vuestro cabello, dejándolo suave y brillante.

¿Están indicados los complementos alimenticios para la caída del cabello?
El cabello se haya en constante renovación y su metabolismo y regeneración son muy sensibles al déficit nutricional.
Debido a que la alimentación moderna no aporta los suficientes nutrientes al organismo, la idea de que toméis un suplemento que los contenga cobra mucho sentido, pues en muchos casos la caída del cabello se debe a una alimentación pobre o con carencias nutricionales como sería el caso de cuando seguís ciertos tipos de dietas demasiadas estrictas.
En el momento de la elección del tratamiento más indicado para la caída del cabello, es muy importante tener en cuenta los activos y su eficacia demostrada: la combinación de los activos de los complementos alimenticios os ayudarán a frenar la caída, a nutrir y a estimular el crecimiento capilar recuperando la apariencia normal, dando como resultado lo que buscáis: ¡un cabello sano, fuerte y brillante!

No quiero robaros más tiempo, a si que en futuros post os hablaré de la caída estacional del otoño, que es la más fuerte de todo el año y que ahora está arrancando en nuestros cabellos.
Como siempre me despido esperando haber sido de utilidad y tratando de que vayáis cogiendo hábitos saludables en todo lo que se refiere a la salud y a nuestro cuerpo. Si tenéis alguna duda o comentario tenéis mi correo electrónico en el pie de este blog,  estaré encantanda da ayudaros, también os invito a que nos contéis anécdotas o situaciones relacionados con los temas que vamos tratando.

Un saludo

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